Module gestion du stress et hygiène de vie au volant MPM009

• Permis : C et D
• Thème : 3

La formation gestion du stress et hygiène de vie au volant est proposée aux conducteurs de véhicules de catégorie C, C+E, C1, C1+E et D, D+E, D1, D1+E.

Elle entre dans le thème 3 – santé, sécurité routière & sécurité environnementale, service logistique. (Suivant l’A.R. du 4 mai 2007)

Programme de la formation gestion du stress et hygiène de vie au volant

Comprendre les causes et les symptômes du stress.

Des outils simples et pratiques afin de gérer le stress tout au long de la journée.

Gérer son stress, c’est plus d’efficacité, plus de sécurité, plus de bien être.

Cette formation permet aux participants d’aborder toute situation, de façon calme et réfléchie.

Elle permet de comprendre d’où viennent les causes du stress et les effets que cela engendre.

Notamment lors de la conduite, être de nombreuses heures sur la route n’est pas toujours facile, le formateur fait prendre conscience aux participants de l’attitude physique et mentale à adopter afin de mieux gérer une situation de stress et éviter toute source de conflits.

L’hygiène de vie joue un rôle important. En effet, une bonne hygiène de vie aura des répercutions positives sur le comportement du chauffeur.

La fatigue, comment détecter les signes de fatigue.

Un test individuel sera réalisé à la fin de la formation, cela permettra à chacun d’identifier la source de son stress.

 Infos pratiques pour la formation gestion du stress et hygiène de vie au volant

• Durée de la formation : 7 heures
• Groupes : 15 personnes maximum
• Chèque-formation : 7 chèques formation par personne